정형돈 불안장애, 공황장애 증상과 치료법(자가 진단 테스트)

개그맨 정형돈 님은 무한도전 할 때 부터 제가 좋아하던 연예인중의 한 명이었습니다만 반복되는 공황장애를 방송에서 접할 때마다 제 마음이 무거워집니다. 하루빨리 쾌차하셔서 예전처럼 좋은 활동 보여주셨으면 좋겠습니다만, 부디 카메라 밖의 일상생활 속에선 건강한 모습으로 행복한 삶을 영위하시길 진심으로 바라겠습니다.

 

정형돈

출생 1978.3.15 경북 김천시
국적 대한민국
본관 동래정씨
신체 키173cm , 몸무게89kg
가족 아버지, 어머니, 누나
배우자 한유라 2009년 결혼
자녀 정유주, 정유하(쌍둥이)
학력 용호초등학교, 용호중학교, 대천중학교, 부산전자공업고등학교, 인덕대학교(방송연예과, 중퇴)
종교 무교
병역 육군 제 5포병여단 병장 만기 전역
소속사 FNC
데뷔 2002 KBS 17기 공채 개그맨

 

정형돈님을정형돈 님을 당분간 방송에서 볼 수 없게 되어서 너무 안타깝고 슬픈데요, 공황장애로 정형돈 님을 힘들게 하는 공황장애에 대해서 알아볼까요?

 

공황장애란?
뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 심한 불안과 공포를 느끼는 공황 발작이 되풀이해서 일어나는 병. 공황 발작이 일어나면 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 등의 증상을 보이면 곧 죽을 것 같은 두려움을 느끼게 된다.- 표준국어대사전

(어린 시절 중요한 관계에 있던 사람들과의 이별을 경험했던 사람들이 공황 장애에 더 잘 걸린다는 연구 보고서가 있다) - 고려대 한국어대사전

 

정형돈님이 모든 초청 강연을 거절한 일화는 너무나도 유명합니다. 제가 느끼기엔 책임감이 넘 강하시고 남들에게 피해가 가지 않도록 자신을 꼭꼭 눌렀던 느낌이 듭니다. 물론 남들에게 피해를 끼치면 안되지만 정신적으로 큰 압박을 받았던것 같은데요, 여러가지 공황장애중의 하나의 원인이 아닐까 조심스레 짐작해 봅니다. 정말 마음이 아픕니다.

정형돈 님은 과거에도 공황장애를 스스로 밝히며 한동안 방송에서 볼 수 없었는데요, 당시에는 공황장애를 밝히는 것을 꺼려하던 시기라서 저를 포함한 정형돈님을 사랑하는 시청자들의 충격이 더욱 컸었습니다. 그렇게 한동안 볼 수 없었지만 다시 방송에 나와 건강한 모습을 보이며, 웃음을 주는 모습에 시청자들의 큰 사랑을 다시 한번 받게 되었죠. 아직 다 낫지 않았을 텐데...라는 걱정스러운 마음과, 그래도 반가운 얼굴을 티비에 비춰서 고맙습니다...라는 감사하는 마음이 개인적으로 들었었는데요, 다른 분들도 저와 비슷하지 않았을까 생각됩니다. 

 

10년 넘게 무한도전을 해온 원년 멤버로서 방송초기에는 근자감과 외모와 상반되는 터프함을 갖춘 캐릭터로 인기가 서서히 오르다가 나중에는 수더분한 이미지로 패션피플의 대명사인 gd의 패션을 지적하고, 게스트들과의 찰떡 케미를 선보이며 인기 절정을 오랜 시간 동안 유지하였습니다. 개그맨으로 시작했지만 mc로 탄탄하게 자리 잡은 정형돈 님은 어떤 연예인과도 부족함 없는 진행 솜씨를 보여왔으며 대표방송으로는 주간 아이돌, 냉장고를 부탁해, 옥탑방의 문제아들이 있습니다.
음악에도 관심이 많았던 정형돈님은 길과 함께 뚱스라는 듀오를 결성하기도 하였고, 데프콘과 힙합 음반을 내기도 하였으며, 상당한 성과를 보여주었다고 평가되고 있습니다.
개그맨이 되기전에 삼성전자 메모리 QA( Quality Assurance, 품질 확인 ) 부서에서 일했으며 , 가끔씩 지적인 이미지도 간간히 비추며 웃기는 거 빼고 다 잘한다는 평을 듣기도 할 때가 있었습니다.

 

 

공황발작 자가진단 체크리스트
□ 맥박이 빨라지거나 심장 박동이 심하게 느껴진다.
□ 땀이 많이 난다.
□ 떨리고 전율감이 느껴진다.
□ 숨이 가빠지거나 숨이 막히는 것 같은 느낌이 든다.
□ 질식할 것 같다.
□ 가슴이 답답하거나 통증을 느낀다.
□ 토할 것 같거나 복부 불편감이 있다.
□ 현기증을 느끼거나 머리가 띵하다.
□ 비현실감이나 내가 아닌 다른 사람이 된 것 같은 느낌이 든다.
□ 자제력을 잃게 되거나 미쳐버릴까 봐 두렵다.
□ 죽을 것 같아 두렵다.
□ 마비감이나 손발이 찌릿찌릿 느낌 등의 감각이상이 있다.
□ 오한이 나거나 얼굴이 화끈 달아오른다
*최소 4개 이상의 증상이 수분 내에 갑작스럽게 시작되며, 함께 나타났다면 공황발작을 경험한 것
[네이버 지식백과] 나도 혹시 공황장애? (삼성서울병원 건강상식)

 

광장 공포증 자가진단 체크 리스트
□운전, 버스,지하철, 택시 등의 대중교통
□줄 서서 차례 기다리기
□혼자 집에 있기
□장거리 여행이나 출장
□사우나 혹은 냉탕
□사방이 혜쇄된 장소, 엘리베이터
□식당, 극장 등 시끄럽거나 복잡한 장소 
*항목 중 1~2개 이상 체크되었다면 공황 장애와 광장 공포증이 함께 있는 것

[네이버 지식백과] 나도 혹시 공황장애? (삼성서울병원 건강상식) 

 

 

치료방법 알아보기
1. 약물치료 - 선택적 세로토닌 차단제와 같은 항우울제 약물, 벤조 다이아 제핀 계열의 항불안제, 상황에 따라 다른 계열의 약물을 사용하기도 함.
2. 인지 행동 치료 - 환자 자신이 능동적으로 참여하는 인지, 행동치료 프로그램으로 공황발작에 대한 자신의 잘못된 신념이나 태도를 바꾸어주고 두려운 상황을 회피하지 않도록 행동을 교정해야 함.
3. 정신치료 - 심층적이고 적극적인 상담 치료를 통해 공황 증상의 무의식적 의미에 대해 통찰함으로써 증상을 호전시켜 나감.
4. 바이오 피드백 - 생체 되먹임 작용의 원리를 이용한 것으로 자신의 생리 현상들을 컴퓨터를 통해 직접 관리하고 스스로 조절하는 훈련으로 불안증상을 완화시키는 프로그램하기.

 

 

*공황발작의 증상이 심근경색이나 협심증 등의 심장질환과 비슷하여 심장마비로 죽는것이 아닌가 걱정하는 분들이 많이 있습니다만 절대 그렇지 않다고 합니다. 우리 몸의 자율신경 계통에 일시적인 변화가 있어서 여러 증상을 겪게 되지만 다시 원상태로 돌아간다고 하니 너무 많은 걱정은 하지 않고 치료에 적극적으로 임하시길 권한다고 합니다.

 

공황장애가 직접적으로 목숨을 빼앗는 병은 아니지만, 치료하지 않고 그대로 두면 일상생활이 무척 힘들고 불편할 수 있는 질병이라고 합니다. 다행히도 적절히 치료를 했을 경우 대부분 호전될 수 있다고 하는데요, 전문가의 도움을 받아 체계적으로 치료해 두려움과 고통으로부터 벗어나서 행복하고 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.

 

 정형돈님 하루빨리 건강해지시길 진심으로 기원합니다. 모두에게 행복을 주는것이 큰 고통이었다면 잠시 내려놓고, 스스로의 행복을 위해 살아가셨음 좋겠습니다. 시청자들의 마음도 저와 같을거라고 생각합니다. 언제나 응원합니다.

 

이 사회의 절대 다수는 평범한 사람입니다. 한 사람의 카리스마, 한 사람의 현란한 말솜씨가 아닌 절대다수가 세상을 바꿀 수 있는 기회를 주시기 바랍니다. 
(무한도전 선택 2014 후보자 토론회 마무리 발언 중)